Ji dor
Testa tenduristiyê Breda

Hûn bi xêr hatin bo Testa Tenduristiyê ya Breda. Em bi rêxistinên cûrbecûr ên li bajêr re hevkariyê dikin.

Pêşerojeke saxlem îro dest pê dike. Di navbera temenê 45 û 67 salî de, rîska pirsgirêkên tenduristiyê zêde dibe, pir caran bêyî ku hûn jî pê hay bibin. Kontrolkirineke bilez û hin şîret dikarin ferqek mezin çêbikin.

Em hemû niştecihên Breda yên di navbera 45 û 67 salî de vedixwînin ku belaş beşdar bibin. Di roja testê de, em ê tansiyona we, kolesterol û hêza we, û her weha tiştên din bipîvin. Em ê di heman demê de li ser mijarên şêwaza jiyanê yên wekî xwarin, stres, xew û werzîşê jî nîqaş bikin. Hûn ê tavilê şîretan bistînin û, ger hewce bike, hûn ê ji bo karûbarên piştgiriyê yên guncan li taxa xwe werin şandin.

Dixwazî beşdar bibî an jî bêtir fêr bibî? Bixwînî an jî li ser bişkoka qeydkirinê bitikîne. Em li hêviya dîtina te ne!